Movido por Desafios

Imagem de opti mystic

Dizem que toda empresa tem que ter foco no cliente. Isso não é verdade. Toda empresa tem que ter foco no seu lucro. Alguém dirá que ao focar no cliente se maximizará o lucro.

Quando entramos num supermercado em geral damos de cara com os produtos mais caros, ficando frutas e legumes no final do mesmo. Claro que se tem a opção de começar as comprar pelo fundo do supermercado, mas fica a sugestão da instituição, que não pensou na economia do cliente, mas sim no seu próprio lucro.

Indo ao Shopping Tijuca, que eu freqüento (às vezes até demais), consigo atingir a praça de alimentação rapidamente, em dois lances de escada rolantes a partir do térreo. Já para descer tenho que cruzar os três andares de um lado a outro. As escadas estão dispostas de forma a me obrigar a isso. Se eu quiser tenho a opção de escadas comuns que vão do terceiro ao primeiro andar. Mais uma vez temos a opção, mas a do Shopping não é facilitar o deslocamento do cliente, mas sim mantê-lo o maior tempo possível no mesmo. O foco não é o cliente, que pode se atrasar ou cair da escada comum, o foco é o lucro da empresa.

Imagem de Arno e Louise

Essa figura do cada macaco no seu galho é enganosa. Significa que não devemos nos meter no assunto dos outros. Num mundo feudal, em que alguém podia passar meses ou anos sem ter contato com outro ser humano, posso até concordar que isso era possível e até inteligente, mas hoje, na era da globalização, tempos de interação com o vizinho de porta e com o distante vizinho virtual, não é possível viver sem atentar para o que o outro faz. Não dá para dedurar o bandido ou o carro na calçada, não dá para não reclamar quando alguém fura uma fila ou quando não cumpre a parte que lhe cabe numa tarefa.

Assim, não existe galho exclusivo de um só macaco. Além disso, vivemos em uma árvore e cada árvore tem influência sobre as demais árvores da floresta. Sou absolutamente contra a idéia de que cada um deve fazer sua parte. Acho que além de fazer sua parte, deve-se assegurar que todos estão fazendo. O que importa não é que a parte seja feita, mas sim que o todo, o resultado final seja tingido. Se cada um fizer, e não se importar que os outros também o façam, pode simplesmente não adiantar nada tê-lo feito.

Hoje precisei fazer uma busca de um email que havia recebido em fevereiro (não sabia o dia) no meu gmail (Imagem de YoavShapira). Segue a dica de como fazê-lo:

- Digite barra ( “/” ) para ir ao campo de busca do Gmail;
- Use a sintaxe after/before.

ex: after:09/02/01 before:09/03/01 retorna os emails recebidos no mês de fevereiro.

Fonte: Ajuda do Gmail

Hoje tem Show da “Formidável Família Musical”, no Espaço Rio Carioca em Laranjeiras. A banda tem uma proposta “corrente do bem” com canções alegres que lembram os anos setenta e o movimento Hippie. Recomendo uma olhada no MySpace dos caras e para quem for do Rio uma passada hoje no Rio Carioca.

Sempre achei que tinha uma vida relativamente saudável. Quando via na TV falarem de grupo de risco, via que não me encaixava como fumante, bebedor de álcool, ou por consumir muitos alimentos gordurosos. Mas caía no grupo dos sedentários.

No final do ano passado resolvi sair deste grupo também, para me graduar na universidade dos saudáveis. Daí minha surpresa quando no meu exame periódico deste ano, exigência da empresa que eu muito valorizo pois se não fosse por ela passaria anos sem fazer qualquer exame, detectou que os meus níveis de triglicerídeos estavam muito altos. Atingi 320, quando o limite é 150 mg/l! E não por acaso meu HDL (colesterol bom) estava baixo. O que fiz além de começar a tomar dois remédios para reduzir minha minhas taxas de gordura no sangue?

Imagem de Rosane Marinho

Fiz umas pesquisas na internet para aprender mais sobre os tais triglicerídeos, que conheci nas minhas aulas de química, mas com os quais nunca tinha tido muita “intimidade”. Segue uma lista de algumas descobertas:

- Altos níveis de triglicerídeos geralmente estão acompanhados de baixo nível de HDL e associados a doenças do coração e níveis elevados levam à pancreatite;
- A ingestão de gordura, doces e álcool pode aumentar o nível de triglicerídeos;
- Recomenda-se redução do peso, com uma dieta rica em peixes, pães integrais, leite e iogurte desnatados, queijo branco (cottage ou ricota), frutas e legumes;
- A prática de atividade física ajuda a reduzir o peso e a diminuir a taxa de triglicerídeos;
- O consumo de castanha-do-pará e azeite extra-virgem também é recomendado para elevar o HDL.

Tive de abrir mão de meus poucos vícios: pizza, biscoito e nuttela. Passei a ler o rótulo de quase tudo que compro, buscando restringir a quantidade principalmente de gordura. Aumentei a ingestão de frutas e legumes (com bastante azeite) e a frequência na academia. Comprei um pote de castanha do pará e como como se fosse uma medicação (até por que foi recomendação médica mesmo). Como só repito o exame de sangue daqui a mais de um mês, não posso falar como vão minhas taxas de triglicerídeos e HDL, mas pelo menos a balança está apontando uma perda de 3 kg. Ainda não é fácil. Minhas opções de alimentação diminuíram um pouco. Mas não deixa de ser mais um desafio!

Fonte: Portal do Coração